Чтобы начать тренироваться в любом из многочисленных фитнес-клубов Ярославля причина не нужна, нужна мотивация! Стремление заняться спортом не менее значимо, чем сам тренировочный процесс. Но случается так, что мотивация «подводит», и приходится убеждать себя в необходимости “отнести тело” в тренажерный зал.

Итак, зачем ходить в фитнес-клуб?

1. Фитнес — это время для себя

На работе — профессиональные обязанности, дома — домашние дела. В качестве бонуса — пара выходных, если повезет, для того, чтобы отоспаться. Подобный “бег по кругу” зовется рутиной и способен лишить радости жизни даже самого стрессоустойчивого «марафонца». Выделите уже время для себя! Выключите телефон и “отключите” голову, сделайте своему телу и нервной системе подарок в виде 2 часов свободы.

2. Фитнес и личная жизнь

Не секрет, что дефицит физической активности не лучшим образом влияет на сексуальность — мышц нет, тонуса нет, выносливости и блеска в глазах…тоже нет. Автоматически в этот список добавляются отсутствие интереса со стороны партнера или одиночество как таковое, отсутствие желания, драйва, уверенности в себе и прочих приятных составляющих полноценной личной жизни. Так, может быть, фитнес-клуб от вас не так уж далек, как кажется?

3. Фитнес и социальный успех

Как бы мы ни старались избавиться от оценочной позиции, но так устроен мир, что сравнение себя с другими в нем неизбежно. А без здоровой самооценки и самоуважения трудно претендовать на уважение со стороны окружающих. Уверенность, хотим мы того или нет, напрямую связана с нашим внешним видом.

Занятия спортом, однозначно, сделают вас на шаг ближе к «лучшей версии себя», потому как в вопросах самооценки тренажерный зал способен заменить и коуча, и психолога, вместе взятых. Главное — начать.

4. Фитнес и возможность зарабатывать больше

Для справки: 76% обеспеченных людей уделяют спорту ежедневно не менее получаса. Что не случайно: спорт развивает интеллект, повышает продуктивность и уровень энергии, улучшают самочувствие. Согласитесь, невозможно зарабатывать, будучи слабым и больным.

5. Фитнес и качество жизни

Разнообразный фитнес, коего в Ярославле сейчас в достатке, действительно дает возможность почувствовать себя «живым». Движение приносит телу радость, преодоление себя — восторг. А тренировка после утомительного, изматывающего дня буквально возвращает к жизни и вновь обостряет полноту ощущений.

Было время, когда в Ярославле абонемент в бассейн считался роскошью. Те времена давно прошли, бассейнов в городе в достатке, но вы все еще почему-то не там. Сила воли «подкачала»?  А между тем тренировка в бассейне — это доступная цена и неоценимая польза для здоровья.

• Во время плавания в работу включаются все группы мышц. Согласитесь, непросто найти такую тренировку, чтобы за один раз проработать все тело, внутренние органы, сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
• По этой же причине плавание считается лучшим профилактическим средством гипертонии, колебаний уровня сахара в крови, вегето-сосудистой дистонии. То есть всех тех симптомов и заболеваний, которые могут стать причиной смерти современного человека в возрасте 40+ и более.
• Остеопороз — заболевание, при котором кости становятся хрупкими и легко ломаются, — еще один «тихий враг». Процесс, когда минералы покидают костную ткань, протекает незаметно и «стартует» в организме достаточно рано — в возрасте 40-45 лет. Тренировки в бассейне, по результатам американских медицинских исследований, увеличивают плотность костей и укрепляют скелет.
• Плавание улучшает сон. Большинство разновидностей аэробных тренировок — бег, велосипед, эллиптические тренажеры, напоминающие ходьбу на лыжах, спасают от бессонницы. Но бассейн все же более предпочтителен, поскольку плавание — самая бережная нагрузка для суставов.
• Ученые из Дании пришли к выводу, что бассейн полезен беременным женщинам. Плавание минимизирует риск родов раньше назначенного срока, а также предупреждает пороки развития плода. И одновременно позволяет женщинам поддерживать себя в хорошей физической форме.
• В воде тело человека весит в несколько раз меньше, чем на суше. По этой причине общая нагрузка на позвоночник, связки и суставы снижается, но мышцы в процессе плавания полноценно прорабатываются и укрепляются.

Вот лишь неполный список очевидных преимуществ плавания. При этом повторимся — тренировки в бассейне доступны по цене. Вся ваша «водоплавательная» экипировка: резиновая шапочка, купальник и очки будет стоить вдвое дешевле качественных кроссовок для бега. Что же касается травматизма в спорте, то навредить себе во время тренировок в бассейне практически невозможно.

Сказ о том, как мальчик из Кишинева в Москве живет.
Всем здравствуйте. Меня зовут Попов Юрий Вениаминович.

Впрочем, и 44 лет назад все начиналось не слишком оптимистично…

Я родился в Советском Союзе в 1976 году в славном городе-столице Молдавии, в Кишиневе. Папа был электрик( отчество от него конечно, тот еще подарок), мама – экономист на заводе. Жили мы в бандитском районе «На Чоканах». Детство мое прошло на улице и в спортивных секциях, где я научился отчаянно драться и не менее отчаянно дружить.
В 1991 году после распада СССР мы оказались «оккупантами» (родители русские) и в 1992 я уехал в Ростов Великий учиться в колледже на инженера-механика.

После колледжа я поступил в Ярославскую сельскохозяйственную академия. Жил я в общежитии, каникулы проводил в Москве на стройках, работал «трактором» на турок. Почему трактором, я туркам говорю, это проще и быстрей трактором перевезти, а они смеются показывают на меня и говорят, что я трактор. Да весело, но 300 долларов, что я зарабатывал там хватало, чтобы прожить 3-4 месяца в студенческом общежитии.

Тренироваться я и в те времена не бросил и уже в 19 лет стал чемпионом города по бодибилдингу и пауэрлифтингу, потом чемпионом области по тем же дисциплинам.

На последнем курсе Академии устроился работать ночным оператором прямого эфира на Русском радио, а после стал менеджером по продажам на Русском радио, устраивал концерты русских звезд, начиная с Бутусова и заканчивая Розенбаумом.

В начале 2000 я переехал в Москву, где устроился работать на Наше Радио, которое в те времена гремело из каждого приемника. Михаилу Натанычу огромный респект, его идеи были великолепны, рок фестиваль «Нашествие» одна из них.

В середине нулевых меня позвали работать рекламщиком в крупный фитнес-клуб, где работал я недолго, потом – в небольшую сеть фитнес-клубов директором по рекламе и продажам.

В 2008 году в разгар кризиса я познакомился с девушкой на море и уехал жить в Киев. Надоели московские «пробки» по три часа.
В Киеве за год я открыл 4 фитнес-клуба, планировал открыть еще 2, когда с предложением купить мою сеть ко мне обратился Alex-фитнес. Цена вопроса ни много, ни мало составляла 600 тыс. долларов США. Потом появилась другая компания, которая предложила тоже купить, но… там я и узнал все прелести бизнеса, что нужно юридические документы готовить правильно. Все фитнес-клубы до сих пор работают, можно загуглить, но под другими брендами. Продать я их так и не смог. С другой стороны, опыт потери всегда ценится выше. В Киеве я до 2013 года открыл еще два фитнес-клуба, один с партнерами, в центре Киева, на ул. Мечникова, 2. Они выкупили мою долю, благодарен им до сих пор.

В 2013 году совершилась революция, а за полгода этого начались очень неприятные вещи. Приходилось разговаривать со всеми, и с ментами, и с бандитами.

И в конце 2013 году я вернулся в Москву. Опять все с чистого листа. Здесь я отучился в стартап-академии GVA, очень понравилось, большое им спасибо, понял что это основная история, которая помогает людям расти, развиваться, умнеть, набираться сил, эмоций положительных для работы. Восхитил тогда Оскар Хартман немец с Казахстана, читал нам лекции.
Открыл еще один фитнес-клуб, который купили практически через полгода. Занятная тоже история, так как купили его в качестве подарка… женщине. Понятное дело, что через полгода клуб накрылся, часто в этом обвиняют меня. Но это неправда. Клубы закрываются по разным причинам, не умеют ими управлять экономически, не хотят, проблемы с арендодателем, да и просто бросают.

Я открываю фитнес-клубы ибо люблю спорт, а спорт и фитнес делают людей счастливее.
Часто я открываю клубы на заказ, или с партерами, всегда открыт к предложениям.
В 2016-2017гг. я почти повторил свой успех в Киеве, открыл 2 новых фитнес-клуба на западе и юге Москвы. Мне пришлось делать фитнес-клубы на бывших АТС, которыми владеет АФК-Система. И под управлением Шабдурасулова мои дела процветали, как и сама АФК. Когда директор поменялся, с ними стало сложно работать, в частности, они продали одно здание под апартаменты, где у меня был фитнес-клуб, о компенсации даже не хотели слышать. Мне пришлось оттуда экстренно съехать и до сих пор у нас с ними ведутся судебные разбирательства. Ясное дело, кто выиграет…

Второй клуб на Улице Партизанская решил закрыть сам и открыл два клуба рядом для любимых клиентов.

Открыто 31 фитнес-клуб, из них закрылось 5, остальные работают.

Да замечу, что нрав у меня не подарок, я вспыльчив не терплю хамства и главная проблема люблю говорить правду людям в лицо.
И что из этого, спросите Вы, а то что много у меня врагов и хейторов — и мне кажется — это прекрасно!

С Уважением и любовью к спорту Ваш Попов Юрий Вениаминович!

P.S. Жду новых партнеров для открытия клубов и друзей для тренировок! Пандемия обязательно закончится, здоровья!
Почта jyr@ya.ru